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“跳跃高度远度都不够、转速一般，这意味着腿部肌肉、核心力量、肩背肌肉不够好……奇了怪了，明明他下半身比上半身长，小腿比大腿长，足弓够深，骨盆够狭小，臀部够紧缩，两腿够直，踝关节够细，跟腱处深凹，身子够软跑起来灵活快速……除了太矮外做跳高运动员都符合标准。

能跳2a也说明他可以跳二周跳，怎么其他跳跃就是不稳呢？难道真是没安全感的问题？”

总之，还是先把力量、体力的锻炼安排上吧。

还有f跳的改刃，这个绝对要改！f跳的创始人可是她师兄！勇利作为自己的徒弟要是连f跳都错刃，她以后也没脸见人了！

因为晚上要回别墅见搭档，下午的花滑训练只做了两小时就停了，接着勇利又被带到不远的舞蹈教室练舞。

柔韧性、肢体的协调性和关节的灵活，对花样滑冰来说至关重要，勇利的核心力量不够强，肩背不够紧绷，所以落冰时总是找不到轴，十次跳跃五次摔，三次靠膝盖和肌肉勉强救回来才站住的。

也就是说真正的完美跳跃成功率只有十分之二。

而舞蹈姿态的训练也可以让肢体语言更丰富，看起来更具美感，说到底，花样滑冰是带有艺术表演性质的运动，加强本就是强项的表现力和乐感为重中之重。

加上求生者的恢复力，朱玲在教勇利练舞时可谓毫不留情、练完软开度还有各种姿态、神情的训练。

有时候一下午除了压腿拉筋，就是对着镜子学神态了。

胡旋要异域风情、拉丁要热情活力、弗拉明戈要自由奔放、古典舞要清雅婉约、芭蕾舞要高贵有力，一个眉头的挑起、一个手势的变化都有学问在里面。

勇利常在心里抱怨自己课业繁重真不是没道理的，他都快忙死了。

折腾完一天的训练，凯瑟琳娜和朱玲因为接了一单活，就让勇利自己回去，小朋友背着包包戴着口罩，看着红色敞篷跑车喷出一口黑黑的尾气，嗖得一下开走了，只觉得很是惆怅。

他好累的，但今天显然是没车让他蹭了。

他也不想回去，安德烈也不知道回不回来，朱玲和凯瑟琳娜也不回去的话，他就不想待在那栋别墅里了，毕竟其他大人对他都不怎么样，肯定会被使唤和捉弄的。

小朋友知道自己不擅长拒绝人，但他真的不喜欢被使唤，更不喜欢被捉弄，哪怕他的搭档今天就到，他还是不想太早回去。

勇利看了下手表，决定在外面溜一阵再回去，刚好附近有一个他超级喜欢的地方。

作者有话要说：

因为作者是去年才看到陈露的《末代皇帝》还有gg双人滑的《月光》入的花滑坑，第一次写花滑题材也不是很熟，虽然查了些资料但也不知道对不对，欢迎大家纠错。

以及乔西教练乃真人真事，他一生培养了11个奥运冠军和39个世锦赛冠军，弟子里有跳跃大牛，也有滑行大佬，他的存在直接推动了花滑的发展。

老爷子九十多岁的时候，也就是去世前一年还又培养了一个奥运银牌……作为教练简直牛掰到极点，本文设定老爷子培养了13个奥运冠军，也就是多出来凯瑟琳娜和雅科夫两个。

给老维和勇利找了个牛得不行的祖师爷哈哈。

因为喜欢陈露人舞合一的风格，以及勇利在原著就是表现力极强的选手，所以让朱玲给他使劲的补舞蹈，争取成为舞蹈基础最强的花滑选手，花滑男单的舞王什么的……

加上凯瑟琳娜教的滑行和旋转和硬到堪比钢板的基础、将来转到雅科夫组后习得跳跃技术，再多在死亡空间里历险增强心理素质，勇利追上老维的资本也就渐渐攒起来了。

他在花滑方面最大的挂是现在的恢复力让他可以承受远超年龄的训练，但毫无疑问，他的花滑技术是用眼泪、汗水乃至鲜血堆出来的。

第19章幼年体（十八）可爱的尤拉奇卡

训练的冰场离别墅不算太远，走路50分钟，回去的路上有一家超级好吃的店，卖很美味的皮罗什基，分甜咸两种口味，甜的馅饼主要用农家干酪、苹果、李子、浆果甚至蜂蜜做馅。咸的馅饼则用肉类和土豆，圆白菜，蘑菇，还可以加附赠店主自家做的辣酱。

之前安德烈就经常叫勇利去这家店买辣酱送到达瓦里氏艾米那里，当然doctor自己也很爱这家店，勇利也超爱的，不过因为皮罗什基热量高，凯瑟琳娜和朱玲通常会把这个作为训练表现好时的奖励，偶尔才能吃一个。

小朋友眨巴眼：“偷偷吃一两个不会被发现的对吧？”

他从来没同时吃两个皮罗什基呢，凯茜教练和朱玲老师都不会同意的。