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湛含玉没有再说什么，话不投机半句多，虽然这样说有点冷酷，但是湛含玉知道没有人跟自己是一样的情况，是以也没有再勉强。

队伍里别的人也陆陆续续开始跑步，骆晟睿和郭熙两个人跟着别的男生一起跑了，女生则是有另外的团体。湛含玉因为自己体重体能跑的速度很慢而且也不能连续跑很久，所以就自己跑了。毕竟她很不好意思让别人等自己。而且应该也不会有人愿意等她吧。

湛含玉跑步最早的时候，还是可以跟着别人一起跑的。那个时候湛含玉才刚刚进入武术队，队伍里女生挺多的，大家关系也都还好。跑步热身也不会有人跑多快都是正常速度。湛含玉就很努力很努力地跟上整个队伍的速度。但是跑得越久湛含玉就越吃力。毕竟她的体重给她的跑步速度带来了很大的问题。

到后面几圈，湛含玉不得不停下来休息一下。跑步的人都知道，一定跑步的时候停下来休息过后，你就很难再去恢复你之前跑步的速度了。因为停下来休息是一个从疲惫到舒适的过程，而且身体已经积累了不少的劳累。再次恢复跑步的时候，以为自己已经休息了，其实并没有。一跑步，马上就会觉得累，然后就会想休息，然后时间就会越拖越长，跑步速度就会越来越慢。

湛含玉很清楚自己的跑步实力，可以说从小到大这么多年以来，湛含玉体育项目就没有怕的，运动会什么都能报。唯独一项不行，跑步。因为真的跑不动。像什么跳远，投掷型2=的各种球类，可以说完全没有任何的问题。但是，跑步，这种只看你的身体素质，只看耐力取不了巧的，湛含玉就不行了。

毕竟别的运动，湛含玉的体型还是占优势的，跑步就是劣势了。

湛含玉从小吧，就比别人壮，但那个时候还是瘦的，可以说是湛含玉的巅峰时期，之后体重一路走高，在肥胖的道路上一去不回来。说起来也是真的难过了。

不过不管怎么样，湛含玉还是一个很会调节自己心态的人。毕竟讨厌胖的人这么多，说让她减肥的也不止一个，湛含玉要是没有一个强大的内心，早就被逼得崩溃了。

其实湛含玉早就崩溃了也说不定，只是隐藏得太好没人看得出来。当然啦，像湛含玉这种人，要是崩溃肯定不只有一个简单的理由，还有别的什么复杂的事情。

武术队训练前热身晚上的话是跑体育馆，下午是跑学校里的那个湖。体育馆一圈大概330米左右，湖一圈有个1。5公里差不多。体育馆跑7圈，集训的时候变成十圈。湖的话就不会改变，仍旧是两圈，不过有时候还是会变成三圈，那对于湛含玉来说还是太要命了。

湛含玉是最后一个跑完七圈的人，因为中间没有停下来休息的原因，湛含玉的衣服领口和后背有些地方已经被汗水浸湿了。额头鬓角也一直在流汗。汗水从下巴处一滴滴地落在领口。湛含玉有些难受地擦了擦汗，然后去洗手间洗了一把脸。

到训练室的时候，都已经在换鞋了。快的已经把鞋子换好在窗户边压腿。

湛含玉拿到自己的训练鞋，坐在地毯上换鞋。湛含玉的鞋子是标准的太极鞋，七星，三十块一双不超过，不过因为还没有习惯的原因，湛含玉站久了会觉得脚有点痛。这个跟她平时站姿应该是有很大的关系的。湛含玉想调整，但是因为这个习惯是潜移默化的，所以湛含玉也就只能这样注意到一次然后矫正一次。效果嘛，当然是也就这样了。毕竟改变习惯是离开自己的舒适区，湛含玉又是那么懒的一个人，潜意识里总是待在自己的舒适区里的，也要理解一下。

湛含玉换好鞋，走到了有窗户打开的位子。训练室里就这么几个窗户是能打开的，队里来训练的也就那么几个人，要是不快一点占个位子，谁知道要到哪个不透气的角落里压腿。

湛含玉一边玩手机一边努力压腿。她韧带不太好，比较硬。以前是很软的，一字马随随便便，中间太长时间没有再压过了，所以劈叉对她来说还是困难了一点。

湛含玉喜欢在压腿的时候玩手机，这个习惯在她刚开始加入武术队的时候是没有的。毕竟作为新人，训练认真是基本要求。一年以后，湛含玉可能潜移默化地成为了老油条，加上师兄师姐也一直在前面玩手机啊，什么的，她也就跟着学了。毕竟教练看到了也没有说不可以不允许之类的话，只要你的脚还在压就行。

武术队的教练可以说是一个非常好说话的人，你让他面子上过得去，他也不会可以为难你。大概这就是每个想逃课上课玩手机的大学生希望的理想老师。