海棠小说

手机浏览器扫描二维码访问

第2020章 周日日记(第1页)

我好久不写日记了。

我也不想看前面的,两个月又两个月,两个月一个轮回,从彻底放下开始,过了一个月,他们在我心里的影子淡化了很多很多,大概再过一个月,我就不再想也不再记得了。那个时候就可以放松离去。

不再去想他们了,已经决定彻底放弃那就完全不再要有任何可能挽回的想法,这个东西是个大坑,彻底脱离它,不再想任何相关的东西。

到下次考试前的计划:

1该快乐还是要快乐,在教室就快乐一点,不要给其他人带来负面情绪,这一点应该维持。

2在宿舍专注学习,没有事情,没有别人找我,我不参与聊天,就单纯学习。也不去隔壁宿舍,哪里都不去回到宿舍就是学习。带着耳机,开大点声,听不到他们在讲什么,实在不行罩个罩子,看不见听不见就当不存在就好了。

3作息回归稳定,中午一点二十睡觉,要做到两点整起床去教室开始学习。晚上十一点四十开始收拾整理东西,要做到第二天五点整起床。中午学到四十分准时吃饭,回到宿舍背单词然后睡觉。每天早上起来从出门到教室,每天跑圈,然后背单词。每天早餐馒头,午餐晚餐都控制在2块钱左右。

4一天只要睡够四个半小时及以上,其他时间都不允许任何睡觉,赶着时间去学习最重要。累了就用程序法硬学,用上各种方法,反正就是不允许自己睡觉。

5下一周的任务是跟上上课进度,正常预习和听写,作业正常完成。从下下周开始,补之前没做的整理,这周要把目录列出来。

6无时无刻不计划,规划好时间,然后按着确定好的行为去做,控制自己不去想其他的东西。有烦躁和焦虑,那就按照之前在onenote里面确定好的方法控制,重要的是在意风险+克制自己的思考范围。

7提高学习和吸收的效率,要有充足和课前准备和作业后整理,保证每次听课和作业的吸收效果。这周还要完成一定的查漏补缺任务。

8我自己要把自己变得开心一点,即使是在面具之下,焦虑的事情就不再想了,那是理智需要做的事情,理智负责安排一切,执行的时候控制思考范围,多想想快乐的事情。每天分析自己的情绪并且学会自己安慰自己,或者想象着某个人,某个能完全契合完全依托的人,即使自言自语也比毫无依靠好。经过这件事情,我至少知道,当有一个人可以依托和倾诉的时候,心态会好很多很多很多。

9人际关系:宿舍内的完全放弃任何形式的维持,保持基本响应就可以了。教室里控制双方的距离,不要做太多近距离的事情。之后每天日记可以总结周围人的性格特点和喜好,以及克制的距离和接触方式。对不同的人展现和维持不同的侧面,不再将完整的自己展现在某个人面前。

10完全限制手机,不再带去教室(特殊情况例外),中午不许碰,吃饭的时候背单词。小说,情绪很不好的时候看万族爽爽也可以,其他时候不看不考虑。听歌路上可以听,在宿舍可以听,在教室禁止。课间心情真的很不好就到操场可以听。每天签到和看资讯,在每天晚上十一点四十分到十二点多,一天可以签两天,避免漏掉。

今天计划:

1今天有考试,认真考试

2考完试赶回去洗澡,再加上吃饭,下午六点之前到教室。

3接近四个半小时的时间,按照作业目录做好计划,再完成晚上回到宿舍后四十多分钟的计划。再加上第二天早上一个小时,总共六个小时的计划。

【18:39】

对ztc:能避开就避开

对酸溶:不用刻意避开,只要不讲话即可,路上碰到像陌生人一样路过就好。

热门小说推荐
灵泉田蜜蜜:山里汉宠妻日常

灵泉田蜜蜜:山里汉宠妻日常

唐蜜穿越成为替嫁小娘子,稀里糊涂地嫁进了秦家。家徒四壁一穷二白,连顿饱饭都吃不上。这日子还怎么过?唐蜜撸起衣袖,露出掌心灵泉,带领家人努力种田耕地。从家徒四壁,到良田万倾,他们的日子是越过越好!男人...

我从美漫归来

我从美漫归来

穿越漫威十年,意外带着漫威的黑科技归来。超级士兵血清AI智能钢铁侠的马克系列战衣纳米技术艾德曼合金皮姆粒子顾异掌握的任何一项黑科技单独拿出来,都足以改变原来的世界!顾异先生,有人把您称作是科技之父,超级英雄之父,您怎么看?我只是为人类文明的进步,做了一点微小的工作。...

九剑杀神

九剑杀神

欺人太甚世间不平,我一剑斩之!八年昏迷,看透人心!夏羽苏醒后,发现世道都变了!当年小弟,成了天才当年手下,成了恶仆当年慈父,竟是仇寇!原来这就是人心!那么本该属于我的,就给我拿来吧!...

结婚后被植物人老公缠疯了

结婚后被植物人老公缠疯了

名震一方的商肆爷成了活死人,一躺就是两年,京城名医看过纷纷直言没救了结果,顾晚卿嫁过去没几天,商肆爷就睁开了眼睛。他不需要新娘,但很快就真香了。ampampbrampampgt  夫人竟然是国服第一鲁班。ampampbrampampgt  夫人...

伪装大明星

伪装大明星

一张无与伦比的美丽面孔,两个身份迥异的女人,当红女星江晨曦棚户区问题少女乔椒,仿若平行世界的两个人,一场意外,一个阴谋,她们阴差阳错改写了对方的人生,从此,娱乐圈多了一个全新的话题女神,所到之处波澜四起,扑朔迷离。当她一路披荆斩棘以为终于赢得娱乐圈一席之位的时候,她才赫然发现,那个站在背后的敌人正浮出水面纵使爱情降临,乔椒身处浮华之中,为了完成两个人的救赎,她必将战斗到底!...

梨花季

梨花季

疯狂存稿中,等我几天嗷[文案]君熹是个极度慕强的人,而应晨书所到的位置,是她下辈子都无法企及的高度。她极为运气地住到了他空置的房子里。他说他一年只在梨花开的时候回去住几天,因为那个房子种有梨花。但兴许是越上位的人对小人物越发有善心,应晨书对她很照顾,君熹遇到的任何超级大难题,他都乐意为她轻松解决,所以他那一阵频频回去。有一次君熹喝多了,和他聊天时不小心把自己的心思露了几分网上说,一个好的人生伴侣能减轻一半人间疾苦。您觉得呢?应先生。应晨书说很难遇到这个人。君熹说可我遇到了。不知他听没听懂她的秘密,但后来君熹发现了应晨书一个更大的秘密,所以她没再在他身边待下去。君熹离开那座城市,和他没再联系。后来在另一个城市,她在自己的餐厅里和他猝不及防地再次相遇。他的手机落在店里,君熹无意发现了里面有两份和她有关的笔记。他深夜冒着风急雨骤来取手机,被困在店里。应晨书问她听说,这店没法开下去?有人找你麻烦。君熹摇头你不用给我费心,是我自己不想开了。你还是那么棒,熹熹,离开我也风生水起,但是我们之间,要这么生疏吗?君熹却不敢再有任何奢想,不敢再踏进他的世界半步。把他安顿在她的休息室后她就要走。应晨书拉住她的细腕,像过去的某一晚,把她困在他怀里。只是一个秘密而已,熹熹,我都不当回事,你躲什么?你上了船不能随意下了,应晨书的船只允许顺风顺水,一往而前。HE年龄差八岁。文案20220410留,修于20230208,已截图拿梗慎!...