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第30章 训练成果（第2页）

这是个反关节擒拿的动作，他做的还算标准迅速。

但是ai反应很快，一个推手将林远手隔开。

紧接着脚下移动，单腿卡进林远双腿间，肩膀一顶，将他创飞出去，随后再度回到原位摆好架势。

林远爬起身来，再次准备进攻。

这次他没有第一时间发动进攻，而是保持距离观察着，尝试着找对方的破绽。

因为他发现，这个ai在力量上是远胜于他，是没有办法靠蛮力强取，只能凭借技巧战胜。

第二次，林远把目标盯向壮汉的手指，做了一个叫“罗汉折枝”的关节技，也就是俗称掰手指。

这招比较阴损，还是有点效果的，但是不多，林远虽然抓住对方手指，但是却没有注意脚下的重心，再次被甩飞了出去。

随后林远尝试着用腿法施压，看看能不能逼出对方的破绽，不过却被系统的空气墙给挡住了。

【嘟——！】

【专项训练必须严格按照规则执行，所有规则之外的招式，均为无效动作。】

“还挺专业啊。”

林远挠了挠头，看来想走捷径逃课是不可能的了。

老老实实被摔吧。

想着他又朝着壮汉冲上了去，毫无疑问，再次被摔飞。

期间，他还时不时调看之前的录像，回顾自己哪里做的不对，有没有犯什么错误，或者没把握住那些机会。

就这样一次次的缠斗，被摔飞，总结，再被摔飞，时间过得飞快。

期间林远也成功过几次，通过反复观摩自身的问题，他进步很是显着。

这就是刻意练习的神奇之处。

所谓专家和职业选手，主要就是靠科学有效的刻意练习，才和普通人拉开差距的。

而天赋，不过是锦上添花的东西罢了，没有外行人想象中的那么重要。

据一家权威科学杂志研究采样发现，常人眼里所谓的大师，不过是在单一领域，进行了长达一万个小时有效刻意练习，从而在这一项目上获取的远超他人的能力。

当然，必须是科学有效的刻意练习。

什么叫有效呢？

比如一道应试题目，若解题者本来就能很轻松的解出答案，那么再做一万遍，也是不可能得到提升的。

反之，如果一道题难度太高，远超过解题人的思维能力，在一点头绪都没有的情况下，几乎不可能完成解题任务，那也是不可能得到提升的。

最好的难度标准，应该是比当前水平高上一线左右。

这样不至于完成的太轻松，也不会完全无法完成，努力下去，总也会能够做到的。

这是公认行之有效的刻意练习方法。