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第一百七十九章 一口气做三百三十三个卷腹绕杠（第6页）

“今天下午的操课内容是按照剧本剧情训练动作，第一个是卷腹绕杠！”

当苏澈七人站好队列后。

张广生对着众人宣布了下午的操课内容。

在《士兵突击》剧本中。

许三多卷腹绕杠是一个很重要的剧情。

不仅仅改变了其他角色对许三多的看法。

而且还代表着许三多开始成长。

正是因为有了这次的经历。

许三多后面才能加入老A！

“所有人向右转，齐步走！”

在张广生的带领下。

苏澈等人来到了操场旁的训练器材前。

“卷腹绕杠的技巧就是要做到倒肩快、臂直、体直、通过身体核心发力！”

“我先给你们做一个示范。”

张广生讲完技巧后，便来到单杠前。

双手正握单杠，猛然发力。

将身体撑在单杠上后。

上身前倾，依靠腹部支撑。

直接在单杠上做了个回环。

“苏澈出列！”

张广生从单杠上下来后，对着苏澈命令道。

通过郝泉山给他的演职员表得知。

苏澈正是表演这个剧情的男一号。

“到！”

苏澈高声回应，从队列中走了出来。

“刚刚的示范你看清了吗？”

张广生对着苏澈问道。

“报告班长，看清楚了！”

苏澈回应道。

在获得运动大礼包技能后。

苏澈的身体协调柔韧性极强。

在加上那强大的体魄。

做这种动作完全没有问题！

“上杠试试，注意安全。”

张广生对着苏澈叮嘱道。

随后。

在众人注视中。