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第四百八十八章苏冰天的速度求月票（第2页）

&esp;&esp;“因为跑五十米的过程当中，会有一个途中跑。”

&esp;&esp;“跑的时候需要大家的力气，还有耐力。”

&esp;&esp;“最主要的是基础动作，做任何事情都要打好基础，这是前提，至于动作的话等一会我会教大家。”

&esp;&esp;“先在这里给大家示范一下。”

&esp;&esp;苏冰天说着已经从起跑线准备，然后他蹲下来，蹲踞式的起跑姿势，随着预备，他的身体挺起，跑，如离弦的箭般飞了出去。

&esp;&esp;速度。

&esp;&esp;就像是一阵风刮过一般。

&esp;&esp;苏冰天一到赛道上，就显露出无人争锋的霸气。

&esp;&esp;洛一明这会打开了计时秒表，他在计算着苏冰天的速度到底是多少。

&esp;&esp;而这五十米，洛一明发现，苏冰天的起跑反应并不是很好，但是越到后成速度越快，基本上，四十米的时候达到了巅峰。

&esp;&esp;五十米他的速度是581。

&esp;&esp;要知道，中国五十米的短跑记录是574，苏冰天的这个速度，如果不是起跑慢了01秒，他的五十米速度已经是571，破了中国记录。

&esp;&esp;苏冰天所以大器晚成，实际上就是他的起跑反应，起跑敏感度不够，这个问题一直也没有被重视起来。

&esp;&esp;直到进入国家队一队，在大赛中反复学习国外的抢跑，压哨跑技术，苏冰天才一飞冲天。

&esp;&esp;洛一明想到了什么，因为这些运动员都激发不出他的兽性，一会可以在录制中加点料。

&esp;&esp;苏冰天这会已经跑回来了，他对着运动员道：“刚才我给大家做了一个示范，起跑是连接大家途中跑，还有跑到最后的。”

&esp;&esp;“等下大家再跑的过程中。有一点要注意的就是，跑的动作是向前抬高腿…这样跑。”

&esp;&esp;苏冰天是做了“高抬腿。”的跑法，这也是体育队训练时候常用的。

&esp;&esp;只是，这会，几位艺人还不太明白。

&esp;&esp;苏冰天解释道：“我们短跑就是爆发力的体现，所以一定不要把腿往后撩，因为往后撩的话，很容易摔倒。往前这样冲，才会提升速度。”

&esp;&esp;“还有，跑的时候，到最后一定要留一口气，最后冲过去。千万不能一跑出去，就把力气用尽，注意体力的分配。这一点很重要。”

&esp;&esp;“下边，你们分为两组，试一下。”

&esp;&esp;“男生组先。”

&esp;&esp;张汉，郑恺，林根新三人蹲踞式起跑姿势。

&esp;&esp;女生们看着三位，都觉得腿短的郑恺会输。

&esp;&esp;预备，跑的声音一起，三位瞬间飞出。

&esp;&esp;“腿注意是往前，不是往后撩。”

&esp;&esp;郑恺冲出去，就跑到了第一。

&esp;&esp;两个大长腿跑起来，却很渣。

&esp;&esp;“不行，你们两个大男生跑的不好，跑到一半不跑了，往回看，终点是在前边，不是在后边，所以你们两个要在跑一次。”

&esp;&esp;张汉和林耿鑫无奈。

&esp;&esp;只能重新又跑了一回，这时候，他们尽力了，可是成绩依然不理想，都跑了十秒多。

&esp;&esp;要是百米，十秒多那就厉害了。

&esp;&esp;但是五十米，这个成绩报名短跑，那真的是太垃圾。

&esp;&esp;“等一下。”

&esp;&esp;导演洛一明这会发话了。

&esp;&esp;“郑恺，你在一会补个镜头，就说让张汉和林耿鑫先跑三秒，然后苏冰天再去追，这样我们也看一下苏教练的实力，也激发一下张汉和林耿鑫的斗志。”

&esp;&esp;“苏冰天，你没问题吧？”

&esp;&esp;“我没有。”