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在自然与人文间行走之二百二十二（第2页）

瑾瑜：你说的没错，我也听说过，新闻也播过。但要注意火候，并非人人适合，你要量力而行，观察身体变化，若有不适反应，就应打道回府，甭在那硬撑着。诶，你咋没有戴帽子呀？

丹方：戴帽子干吗？

瑾瑜：遮住头部呀。头部不宜直晒，以免造成伤害。

丹方：那我回家去取。

瑾瑜：不必了。这样挺好。

丹方：咋又不必了呢？

瑾瑜：五点多了，不伤大雅。上午九十点前，下午四点半后，一般不碍事的。

丹方：你晒过吗？

瑾瑜：好处不能让你“独占”，应该“学会”大家分享。

丹方：你一般是在哪晒呀？

瑾瑜：我生性腼腆，就地取材呗。

丹方：在小区里晒呀？

瑾瑜：自家阳台上。四点半以后，坐在阳台上，背对着阳光，边看书边晒，特别的畅快。

丹方：你总是独辟蹊径。我们趴在沙滩上，背部对着阳光晒，感觉特别的舒坦。

瑾瑜：也算不上什么独辟蹊径，方法可以是各种各样，目的都是为了强身健体。

丹方：说的也对。方法不尽相同，目的为了健康，达到效果就好。

瑾瑜：除了有助于强身健体之外，还能起到节能环保的作用。

丹方：确实好处很多。暂时关掉空调，除了节省电力，省一点点小钱，也能减少碳排放。

瑾瑜：通风换气，除去湿气，增加氧气，天大福气。你晒背多久啦？

丹方：不好意思，刚刚起步，不过几天。要是早知道，经常出来晒，身上的湿气，早就消失了。

瑾瑜：现在知道的也不算晚，只要坚持能确保健康。但是每次晒背时间不宜太长，任何东西都要讲究适可而止。就像午睡一样，约一小时即可。否则过犹不及，功效适得其反。

丹方：掌握好度不容易，但是我定会尽力。下次我也向你学习，坐着边看书边晒背，效益一定会翻几倍。

瑾瑜：不必学我，因人而异。坚持本真，快乐加分。你快去吧，不打扰了。

丹方：再见！