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第二十章 想好好锻炼到极限真难(第2页)

陆风这才停止。

他略带惋惜地叹了口气,缓缓起身,举起酸软的手,对班长敬礼。

他喘着起说道:“是!”

班长上前扶着他,满脸无奈。

“我算是服了你了,从来没有见过像你这样的。”

陆风摇头推开他。

“我没事!”

班长则提醒道:“别停下,继续活动你的手臂,否则你的手就要废了。”

陆风依言蹦蹦跳跳地甩起手臂。

班长又对躺着的几人喝道:“你们也快起来,活动活动手臂。”

“你们四个,把他们扶起来,帮他们按摩一下手臂。”

说完,他自己走到陆风身后,双手按摩陆风的肩骨,帮陆风活络着双臂的气血。

304寝室的四人闻言,立即去扶起方子文四人。

一名去扶郑居中的学员道:“大兄弟,俺算是对伱们303室的几个服气了。”

郑居中只是摇头,双眼看向陆风,心中对陆风佩服之极。

他出生军人世家,本以为自己是宿舍里体力最好的。

可偏偏碰上了陆风这个怪物。

“班长,我没事了,你去帮他们吧。”

陆风扭了几下脖子,表示不再需要按摩。

“你别看现在感觉没什么事,等后劲上来,酸得你手臂都抬不起来。”

陆风却仍坚持道:“没事,我的身体我自己清楚,不会有影响”

陆风还特意当他的面做了几下拉伸动作。

班长顿时明白,陆风懂得如何从肌肉疲劳中恢复过来。

拉伸动作也能达到跟他按摩一样的效果,都能有效缓解剧烈运动的酸痛。

见其他学员并不懂得正确的按摩手法,他便过去给郑居中几人按摩松肌。

轮到给方子文按摩时,方子文吸着鼻涕、带着哭腔向他认错。

“班长,我知道错了。我保证以后绝对不会再犯。”

班长看得也笑了,这小胖墩虽然会偷懒耍滑,但秉性还是好的,只是欠缺磨练。

他道:“别以为认错就不用再做,剩下的俯卧撑你还得给我补回来。”

方子文顿时厚脸一垮。

“明天补可以吗?”

他感觉今天的力气已经用完。

班长眯眼笑道:“明天可以,不过得收利息,你得多做十个。”

“每推迟一天,就多做十个,直到你连本带利做完为止。”

方子文立即敬礼道:“保证做到!”

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但他手臂一动立马扯动了酸痛的肌肉,瞬间疼得脸都皱起来。

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